Dobrý večer, pozdrav Pán Boh, dobrý deň.
Srdečne vás vítam pri ďalšom týždni našich pôstnych cvičení, čiže krátkych úloh na ďalší deň. Dnes si povieme úlohu na utorok. Mám pre vás na zajtra celkom ťažkú úlohu, ale veľmi potrebnú, aby sme dokázali zmeniť istý návyk srdca. Pozývam vás, aby ste zajtra v každej jednej situácii s inými ľuďmi, blízkymi, neznámymi, ľuďmi, ktorých stretnete v potravinách alebo inde, aby ste zajtra hovorili, vyjadrovali sa a hľadeli na iných výlučne pozitívne.
Priatelia, aby ste ma dobre pochopili; niekedy je potrebné povedať aj negatívnu vec. Jasné, že v živote sú také situácie a momenty, keď je potrebné niečo veľmi jasne pomenovať. Vyjadriť negatívnu vec: „Toto nerobíš správne.“ Jasné, že je to potrebné, ale… Zajtra chcem, aby ste si urobili cvičenie, keďže toto všetko sú cvičenia.
Čo to znamená?
Ak uvidíte niečo dobré, pekné alebo iba neutrálne, všimnite si to a oceňte. Skúste každému odpovedať pozitívne, pochváliť, čo vykoná, aj tú najväčšiu maličkosť a úplne samozrejmú vec. Len pozitívne.
Ak sa udeje niečo, čo by bolo dobré napraviť, napríklad sa k vám niekto nepekne zachová, jedine, že by to bol nejaký výnimočný prípad a niekto by vám chcel skutočne ublížiť, vieme, že ubližovanie neprijímame, ale pokúste sa zajtra všetko negatívne odložiť na iný deň. Pretože aj to je niekedy potrebné, ale zajtra je našou úlohou mať pozitívne srdce.
Vo všeobecnosti by sa nám hodili dva až tri dni v týždni, kedy by sme boli len a len pozitívni. Nejde o to, aby sme zo života totálne vymazali akékoľvek negatívne myšlienky, ale máme ich priveľa. Myslím, že keď sa každý prizrie sám sebe, rýchlo si uvedomí, že je oveľa jednoduchšie byť negatívny, hovoriť a reagovať negatívne. Ide nám to takmer samo, pretože tak fungujú emócie. Skúsme si zajtra toto cvičenie. Len pozitivita, uisťovanie, všímanie si, pomenovávanie a vyzdvihovanie dobrých vecí. Zajtra budeme mať celý deň pozitívny. Ak sa stane niečo negatívne, odlož svoju reakciu na ďalší deň, na stredu, alebo nereaguj vôbec, ale ak to bude potrebné, odlož svoju reakciu na ďalší deň. Skúste to.
Úloha zo série “nemožné”, čiže čisto pozitívny deň.
Autor: Adam Szustak